Süsswaren - Ferrero

Nutella - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

545kcal

2.282 kJ · 1 Aufstrich: 109 kcal

Eiweiß 6,6 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 56,8 g 42 % kcal

Fett 31,8 g 53 % kcal

Brennwertverteilung von Nutella

Eiweiß: 4.9 % Kohlenhydrate: 42.1 % Fett: 53.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Nutella je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Nutella im Detail

Vitamine

Mineralien

1 Aufstrich Nutella abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 109 kcal aus 1 Aufstrich Nutella wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Nutella

Wie viele Kalorien hat Nutella?

100 g Nutella enthalten 545 kcal (2.282 kJ). Eine Portion (1 Aufstrich, 20 g) kommt auf 109 kcal.

Welche Nährwerte hat Nutella?

Je 100 g: 6,6 g Eiweiß, 56,8 g Kohlenhydrate und 31,8 g Fett. Dazu kommen 3,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 55,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Nutella?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Nutella rund 27 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Aufstrich Nutella zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 109 kcal etwa 29 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 116 Minuten Krafttraining.

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