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Westfälisches Pumpernickel, mit hohem Ballaststoffgehalt - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

181kcal

758 kJ · 1 Scheibe: 100 kcal

Eiweiß 4,6 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 33,0 g 83 % kcal

Fett 1,0 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Westfälisches Pumpernickel, mit hohem Ballaststoffgehalt

Eiweiß: 11.5 % Kohlenhydrate: 82.8 % Fett: 5.6 %

Nährwerte von Westfälisches Pumpernickel, mit hohem Ballaststoffgehalt im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Westfälisches Pumpernickel, mit hohem Ballaststoffgehalt je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Scheibe Westfälisches Pumpernickel, mit hohem Ballaststoffgehalt abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 100 kcal aus 1 Scheibe Westfälisches Pumpernickel, mit hohem Ballaststoffgehalt wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Westfälisches Pumpernickel, mit hohem Ballaststoffgehalt

Wie viele Kalorien hat Westfälisches Pumpernickel, mit hohem Ballaststoffgehalt?

100 g Westfälisches Pumpernickel, mit hohem Ballaststoffgehalt enthalten 181 kcal (758 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 55 g) kommt auf 100 kcal.

Welche Nährwerte hat Westfälisches Pumpernickel, mit hohem Ballaststoffgehalt?

Je 100 g: 4,6 g Eiweiß, 33,0 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett. Dazu kommen 12,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 6,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Westfälisches Pumpernickel, mit hohem Ballaststoffgehalt?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Westfälisches Pumpernickel, mit hohem Ballaststoffgehalt rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Westfälisches Pumpernickel, mit hohem Ballaststoffgehalt zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 100 kcal etwa 27 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 106 Minuten Krafttraining.

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