Brot - Peter & Paul

Weizenmischbrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

228kcal

955 kJ · 1 Portion: 81 kcal

Eiweiß 7,5 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 44,0 g 80 % kcal

Fett 1,5 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Weizenmischbrot

Eiweiß: 13.7 % Kohlenhydrate: 80.2 % Fett: 6.2 %

Nährwerte von Weizenmischbrot im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Weizenmischbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Weizenmischbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 81 kcal aus 1 Portion Weizenmischbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Weizenmischbrot

Wie viele Kalorien hat Weizenmischbrot?

100 g Weizenmischbrot enthalten 228 kcal (955 kJ). Eine Portion (1 Portion, 35.5 g) kommt auf 81 kcal.

Welche Nährwerte hat Weizenmischbrot?

Je 100 g: 7,5 g Eiweiß, 44,0 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett. Dazu kommen 4,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Weizenmischbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Weizenmischbrot rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Weizenmischbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 81 kcal etwa 22 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 86 Minuten Krafttraining.

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