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Weizen-Roggen-Vollkornbrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

226kcal

946 kJ

Eiweiß 8,0 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 36,0 g 68 % kcal

Fett 4,0 g 17 % kcal

Brennwertverteilung von Weizen-Roggen-Vollkornbrot

Eiweiß: 15.1 % Kohlenhydrate: 67.9 % Fett: 17.0 %

Nährwerte von Weizen-Roggen-Vollkornbrot im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Weizen-Roggen-Vollkornbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Weizen-Roggen-Vollkornbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 226 kcal aus 100 g Weizen-Roggen-Vollkornbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Weizen-Roggen-Vollkornbrot

Wie viele Kalorien hat Weizen-Roggen-Vollkornbrot?

100 g Weizen-Roggen-Vollkornbrot enthalten 226 kcal (946 kJ).

Welche Nährwerte hat Weizen-Roggen-Vollkornbrot?

Je 100 g: 8,0 g Eiweiß, 36,0 g Kohlenhydrate und 4,0 g Fett. Dazu kommen 7,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Weizen-Roggen-Vollkornbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Weizen-Roggen-Vollkornbrot rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Weizen-Roggen-Vollkornbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 226 kcal etwa 60 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 23 Minuten Radfahren oder 241 Minuten Krafttraining.

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