Brot - Küchenmeister

Weißbrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

344kcal

1.440 kJ

Eiweiß 11,8 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 68,7 g 83 % kcal

Fett 1,0 g 3 % kcal

Brennwertverteilung von Weißbrot

Eiweiß: 14.3 % Kohlenhydrate: 83.0 % Fett: 2.7 %

Nährwerte von Weißbrot im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Weißbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Weißbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 344 kcal aus 100 g Weißbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Weißbrot

Wie viele Kalorien hat Weißbrot?

100 g Weißbrot enthalten 344 kcal (1.440 kJ).

Welche Nährwerte hat Weißbrot?

Je 100 g: 11,8 g Eiweiß, 68,7 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett. Dazu kommen 4,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Weißbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Weißbrot rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Weißbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 344 kcal etwa 92 Minuten Spazieren, 28 Minuten Joggen, 34 Minuten Radfahren oder 367 Minuten Krafttraining.

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