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vollkrntst - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

257kcal

1.076 kJ · 1 scheibe: 64 kcal

Eiweiß 8,8 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 42,0 g 69 % kcal

Fett 4,5 g 17 % kcal

Brennwertverteilung von vollkrntst

Eiweiß: 14.4 % Kohlenhydrate: 68.9 % Fett: 16.6 %

Nährwerte von vollkrntst im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für vollkrntst je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 scheibe vollkrntst abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 64 kcal aus 1 scheibe vollkrntst wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu vollkrntst

Wie viele Kalorien hat vollkrntst?

100 g vollkrntst enthalten 257 kcal (1.076 kJ). Eine Portion (1 scheibe, 25 g) kommt auf 64 kcal.

Welche Nährwerte hat vollkrntst?

Je 100 g: 8,8 g Eiweiß, 42,0 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett. Dazu kommen 6,5 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt vollkrntst?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g vollkrntst rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 scheibe vollkrntst zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 64 kcal etwa 17 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 69 Minuten Krafttraining.

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