Brot - Spar

Vollkornweckerl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

255kcal

1.068 kJ · 1 Stück: 214 kcal

Eiweiß 10,0 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 38,1 g 60 % kcal

Fett 6,7 g 24 % kcal

Brennwertverteilung von Vollkornweckerl

Eiweiß: 15.8 % Kohlenhydrate: 60.3 % Fett: 23.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Vollkornweckerl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Vollkornweckerl im Detail

1 Stück Vollkornweckerl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 214 kcal aus 1 Stück Vollkornweckerl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Vollkornweckerl

Wie viele Kalorien hat Vollkornweckerl?

100 g Vollkornweckerl enthalten 255 kcal (1.068 kJ). Eine Portion (1 Stück, 84 g) kommt auf 214 kcal.

Welche Nährwerte hat Vollkornweckerl?

Je 100 g: 10,0 g Eiweiß, 38,1 g Kohlenhydrate und 6,7 g Fett. Dazu kommen 6,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vollkornweckerl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Vollkornweckerl rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Vollkornweckerl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 214 kcal etwa 57 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 228 Minuten Krafttraining.

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