Brot - Lieken Urkorn

vollkornsonnenbl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

227kcal

950 kJ · scheibe: 148 kcal

Eiweiß 7,5 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 32,0 g 60 % kcal

Fett 6,0 g 25 % kcal

Brennwertverteilung von vollkornsonnenbl

Eiweiß: 14.2 % Kohlenhydrate: 60.4 % Fett: 25.5 %

Nährwerte von vollkornsonnenbl im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für vollkornsonnenbl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

scheibe vollkornsonnenbl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 148 kcal aus scheibe vollkornsonnenbl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu vollkornsonnenbl

Wie viele Kalorien hat vollkornsonnenbl?

100 g vollkornsonnenbl enthalten 227 kcal (950 kJ). Eine Portion (scheibe, 65 g) kommt auf 148 kcal.

Welche Nährwerte hat vollkornsonnenbl?

Je 100 g: 7,5 g Eiweiß, 32,0 g Kohlenhydrate und 6,0 g Fett. Dazu kommen 7,5 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt vollkornsonnenbl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g vollkornsonnenbl rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um scheibe vollkornsonnenbl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 148 kcal etwa 39 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 157 Minuten Krafttraining.

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