Brot - Kronenbrot

Vollkornsandwich - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

238kcal

995 kJ · 1 Scheibe: 90 kcal

Eiweiß 8,6 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 39,2 g 70 % kcal

Fett 3,7 g 15 % kcal

Brennwertverteilung von Vollkornsandwich

Eiweiß: 15.3 % Kohlenhydrate: 69.8 % Fett: 14.8 %

Nährwerte von Vollkornsandwich im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Vollkornsandwich je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Scheibe Vollkornsandwich abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 90 kcal aus 1 Scheibe Vollkornsandwich wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Vollkornsandwich

Wie viele Kalorien hat Vollkornsandwich?

100 g Vollkornsandwich enthalten 238 kcal (995 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 38 g) kommt auf 90 kcal.

Welche Nährwerte hat Vollkornsandwich?

Je 100 g: 8,6 g Eiweiß, 39,2 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett. Dazu kommen 5,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vollkornsandwich?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Vollkornsandwich rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Vollkornsandwich zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 90 kcal etwa 24 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 96 Minuten Krafttraining.

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