Brot - Diverse

Vollkornbrot, Vollkornspezial - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

178kcal

744 kJ · 1 Portion: 89 kcal

Eiweiß 5,0 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 36,0 g 83 % kcal

Fett 1,0 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Vollkornbrot, Vollkornspezial

Eiweiß: 11.6 % Kohlenhydrate: 83.2 % Fett: 5.2 %

Nährwerte von Vollkornbrot, Vollkornspezial im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Vollkornbrot, Vollkornspezial je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Vollkornbrot, Vollkornspezial abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 89 kcal aus 1 Portion Vollkornbrot, Vollkornspezial wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Vollkornbrot, Vollkornspezial

Wie viele Kalorien hat Vollkornbrot, Vollkornspezial?

100 g Vollkornbrot, Vollkornspezial enthalten 178 kcal (744 kJ). Eine Portion (1 Portion, 50 g) kommt auf 89 kcal.

Welche Nährwerte hat Vollkornbrot, Vollkornspezial?

Je 100 g: 5,0 g Eiweiß, 36,0 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett. Dazu kommen 9,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vollkornbrot, Vollkornspezial?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Vollkornbrot, Vollkornspezial rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Vollkornbrot, Vollkornspezial zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 89 kcal etwa 24 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 95 Minuten Krafttraining.

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