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Brot - Goldkorn
Vollkornbrot Roggen, feinkörnig, dünn geschnitten - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | Scheibe (30 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 197,0 kcal / 825,0 kJ | 59,1 kcal / 247,5 kJ |
| Eiweiß: | 4,9 g | 1,5 g |
| Kohlenhydrate: | 37,0 g | 11,1 g |
| davon Zucker: | 2,1 g | 0,6 g |
| Fett: | 1,1 g | 0,3 g |
| Salz: | 1,30 g | 0,39 g |
| Ballaststoffe: | 9,3 g | 2,8 g |
| Broteinheiten: | 3,1 g | 0,9 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Vollkornbrot Roggen, feinkörnig, dünn geschnitten je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin B1: | 100 µg | 30 µg |
| Vitamin B2: | 0.98 mg | 0.29 mg |
| Vitamin B6: | 0.15 mg | 45 µg |
| Vitamin E: | 0.64 mg | 0.19 mg |
Mineralien
| Chlorid: | 705 mg | 211.5 mg |
| Eisen: | 2.7 mg | 0.81 mg |
| Fluorid: | 100 µg | 30 µg |
| Kalium: | 290 mg | 87 mg |
| Kalzium: | 21 mg | 6.3 mg |
| Kupfer: | 0.3 mg | 90 µg |
| Magnesium: | 56 mg | 16.8 mg |
| Mangan: | 2.8 mg | 0.84 mg |
| Phosphor: | 232 mg | 69.6 mg |
| Schwefel: | 91 mg | 27.3 mg |
| Zink: | 2.4 mg | 0.72 mg |
Brennwerte von Vollkornbrot Roggen, feinkörnig, dünn geschnitten
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Vollkornbrot Roggen, feinkörnig, dünn geschnitten im Kalorien-Vergleich zu anderen Brot-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Brot.
| Brennwert: |
197 kcal 1   24.700 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
4.9 g 0 119 g
|
| Kohlenhydrate: |
37 g 0 4.800 g
|
| Fett: |
1.1 g 0 200 g
|
Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
Enthält überdurchschnittlich viel Salz
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