Brot - Grafschafter

Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, geschnitten - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

225kcal

942 kJ

Eiweiß 6,3 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 35,0 g 68 % kcal

Fett 4,6 g 20 % kcal

Brennwertverteilung von Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, geschnitten

Eiweiß: 12.2 % Kohlenhydrate: 67.8 % Fett: 20.0 %

Nährwerte von Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, geschnitten im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, geschnitten je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, geschnitten abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 225 kcal aus 100 g Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, geschnitten wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, geschnitten

Wie viele Kalorien hat Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, geschnitten?

100 g Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, geschnitten enthalten 225 kcal (942 kJ).

Welche Nährwerte hat Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, geschnitten?

Je 100 g: 6,3 g Eiweiß, 35,0 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett. Dazu kommen 9,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, geschnitten?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, geschnitten rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, geschnitten zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 225 kcal etwa 60 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 23 Minuten Radfahren oder 240 Minuten Krafttraining.

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