Brot - Wefa

Vollkornbrot mit 5 %Sonnenblumenkerne - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

199kcal

833 kJ · 1 Scheibe: 115 kcal

Eiweiß 6,5 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 34,7 g 70 % kcal

Fett 3,8 g 17 % kcal

Brennwertverteilung von Vollkornbrot mit 5 %Sonnenblumenkerne

Eiweiß: 13.1 % Kohlenhydrate: 69.7 % Fett: 17.2 %

Nährwerte von Vollkornbrot mit 5 %Sonnenblumenkerne im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Vollkornbrot mit 5 %Sonnenblumenkerne je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Scheibe Vollkornbrot mit 5 %Sonnenblumenkerne abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 115 kcal aus 1 Scheibe Vollkornbrot mit 5 %Sonnenblumenkerne wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Vollkornbrot mit 5 %Sonnenblumenkerne

Wie viele Kalorien hat Vollkornbrot mit 5 %Sonnenblumenkerne?

100 g Vollkornbrot mit 5 %Sonnenblumenkerne enthalten 199 kcal (833 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 58 g) kommt auf 115 kcal.

Welche Nährwerte hat Vollkornbrot mit 5 %Sonnenblumenkerne?

Je 100 g: 6,5 g Eiweiß, 34,7 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett. Dazu kommen 8,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vollkornbrot mit 5 %Sonnenblumenkerne?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Vollkornbrot mit 5 %Sonnenblumenkerne rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Vollkornbrot mit 5 %Sonnenblumenkerne zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 115 kcal etwa 31 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 123 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren