Brot - Kornmark

Vollkornbrot (59% Roggenvollkornschrot) - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

173kcal

724 kJ

Eiweiß 5,0 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 36,0 g 83 % kcal

Fett 1,0 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Vollkornbrot (59% Roggenvollkornschrot)

Eiweiß: 11.6 % Kohlenhydrate: 83.2 % Fett: 5.2 %

Nährwerte von Vollkornbrot (59% Roggenvollkornschrot) im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Vollkornbrot (59% Roggenvollkornschrot) je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Vollkornbrot (59% Roggenvollkornschrot) abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 173 kcal aus 100 g Vollkornbrot (59% Roggenvollkornschrot) wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Vollkornbrot (59% Roggenvollkornschrot)

Wie viele Kalorien hat Vollkornbrot (59% Roggenvollkornschrot)?

100 g Vollkornbrot (59% Roggenvollkornschrot) enthalten 173 kcal (724 kJ).

Welche Nährwerte hat Vollkornbrot (59% Roggenvollkornschrot)?

Je 100 g: 5,0 g Eiweiß, 36,0 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett. Dazu kommen 8,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vollkornbrot (59% Roggenvollkornschrot)?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Vollkornbrot (59% Roggenvollkornschrot) rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Vollkornbrot (59% Roggenvollkornschrot) zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 173 kcal etwa 46 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 185 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren