Brot - Migros

Vollkornbrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

244kcal

1.022 kJ · 1 Laib: 1.220 kcal

Eiweiß 11,0 g 19 % kcal

Kohlenhydrate 43,0 g 75 % kcal

Fett 1,5 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Vollkornbrot

Eiweiß: 19.2 % Kohlenhydrate: 74.9 % Fett: 5.9 %

Nährwerte von Vollkornbrot im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Vollkornbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Laib Vollkornbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 1.220 kcal aus 1 Laib Vollkornbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Vollkornbrot

Wie viele Kalorien hat Vollkornbrot?

100 g Vollkornbrot enthalten 244 kcal (1.022 kJ). Eine Portion (1 Laib, 500 g) kommt auf 1.220 kcal.

Welche Nährwerte hat Vollkornbrot?

Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 43,0 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett. Dazu kommen 7,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vollkornbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Vollkornbrot rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Laib Vollkornbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 1.220 kcal etwa 326 Minuten Spazieren, 98 Minuten Joggen, 122 Minuten Radfahren oder 1301 Minuten Krafttraining.

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