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Vollkornbrot, 100% Roggenvollkornschrotbrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

212kcal

888 kJ

Eiweiß 5,6 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 36,0 g 74 % kcal

Fett 3,0 g 14 % kcal

Brennwertverteilung von Vollkornbrot, 100% Roggenvollkornschrotbrot

Eiweiß: 11.6 % Kohlenhydrate: 74.5 % Fett: 14.0 %

Nährwerte von Vollkornbrot, 100% Roggenvollkornschrotbrot im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Vollkornbrot, 100% Roggenvollkornschrotbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Vollkornbrot, 100% Roggenvollkornschrotbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 212 kcal aus 100 g Vollkornbrot, 100% Roggenvollkornschrotbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Vollkornbrot, 100% Roggenvollkornschrotbrot

Wie viele Kalorien hat Vollkornbrot, 100% Roggenvollkornschrotbrot?

100 g Vollkornbrot, 100% Roggenvollkornschrotbrot enthalten 212 kcal (888 kJ).

Welche Nährwerte hat Vollkornbrot, 100% Roggenvollkornschrotbrot?

Je 100 g: 5,6 g Eiweiß, 36,0 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett. Dazu kommen 8,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vollkornbrot, 100% Roggenvollkornschrotbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Vollkornbrot, 100% Roggenvollkornschrotbrot rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Vollkornbrot, 100% Roggenvollkornschrotbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 212 kcal etwa 57 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 226 Minuten Krafttraining.

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