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Vollkornbrötchen zum Aufbacken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

263kcal

1.101 kJ · Brötchen: 184 kcal

Eiweiß 9,1 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 46,2 g 74 % kcal

Fett 3,1 g 11 % kcal

Brennwertverteilung von Vollkornbrötchen zum Aufbacken

Eiweiß: 14.6 % Kohlenhydrate: 74.2 % Fett: 11.2 %

Nährwerte von Vollkornbrötchen zum Aufbacken im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Vollkornbrötchen zum Aufbacken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Brötchen Vollkornbrötchen zum Aufbacken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 184 kcal aus Brötchen Vollkornbrötchen zum Aufbacken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Vollkornbrötchen zum Aufbacken

Wie viele Kalorien hat Vollkornbrötchen zum Aufbacken?

100 g Vollkornbrötchen zum Aufbacken enthalten 263 kcal (1.101 kJ). Eine Portion (Brötchen, 70 g) kommt auf 184 kcal.

Welche Nährwerte hat Vollkornbrötchen zum Aufbacken?

Je 100 g: 9,1 g Eiweiß, 46,2 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett. Dazu kommen 7,0 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vollkornbrötchen zum Aufbacken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Vollkornbrötchen zum Aufbacken rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Brötchen Vollkornbrötchen zum Aufbacken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 184 kcal etwa 49 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 196 Minuten Krafttraining.

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