Brot - Ibis

Vollkorn-Toasties - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

235kcal

984 kJ · 2 Hälften: 153 kcal

Eiweiß 6,8 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 46,6 g 84 % kcal

Fett 1,0 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Vollkorn-Toasties

Eiweiß: 12.2 % Kohlenhydrate: 83.7 % Fett: 4.0 %

Nährwerte von Vollkorn-Toasties im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Vollkorn-Toasties je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

2 Hälften Vollkorn-Toasties abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 153 kcal aus 2 Hälften Vollkorn-Toasties wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Vollkorn-Toasties

Wie viele Kalorien hat Vollkorn-Toasties?

100 g Vollkorn-Toasties enthalten 235 kcal (984 kJ). Eine Portion (2 Hälften, 65 g) kommt auf 153 kcal.

Welche Nährwerte hat Vollkorn-Toasties?

Je 100 g: 6,8 g Eiweiß, 46,6 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett. Dazu kommen 6,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 6,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vollkorn-Toasties?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Vollkorn-Toasties rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 2 Hälften Vollkorn-Toasties zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 153 kcal etwa 41 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 163 Minuten Krafttraining.

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