Brot - Naturaplan

Vollkorn-Toastbrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

244kcal

1.022 kJ · 1 Portion: 49 kcal

Eiweiß 9,3 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 37,0 g 65 % kcal

Fett 4,8 g 19 % kcal

Brennwertverteilung von Vollkorn-Toastbrot

Eiweiß: 16.3 % Kohlenhydrate: 64.8 % Fett: 18.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Vollkorn-Toastbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Vollkorn-Toastbrot im Detail

1 Portion Vollkorn-Toastbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 49 kcal aus 1 Portion Vollkorn-Toastbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Vollkorn-Toastbrot

Wie viele Kalorien hat Vollkorn-Toastbrot?

100 g Vollkorn-Toastbrot enthalten 244 kcal (1.022 kJ). Eine Portion (1 Portion, 20 g) kommt auf 49 kcal.

Welche Nährwerte hat Vollkorn-Toastbrot?

Je 100 g: 9,3 g Eiweiß, 37,0 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett. Dazu kommen 7,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vollkorn-Toastbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Vollkorn-Toastbrot rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Vollkorn-Toastbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 49 kcal etwa 13 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 52 Minuten Krafttraining.

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