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Vollkorn Toastbrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

218kcal

912 kJ · 1 Scheibe: 65 kcal

Eiweiß 9,2 g 18 % kcal

Kohlenhydrate 32,0 g 63 % kcal

Fett 4,1 g 18 % kcal

Brennwertverteilung von Vollkorn Toastbrot

Eiweiß: 18.2 % Kohlenhydrate: 63.5 % Fett: 18.3 %

Nährwerte von Vollkorn Toastbrot im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Vollkorn Toastbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Scheibe Vollkorn Toastbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 65 kcal aus 1 Scheibe Vollkorn Toastbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Vollkorn Toastbrot

Wie viele Kalorien hat Vollkorn Toastbrot?

100 g Vollkorn Toastbrot enthalten 218 kcal (912 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 30 g) kommt auf 65 kcal.

Welche Nährwerte hat Vollkorn Toastbrot?

Je 100 g: 9,2 g Eiweiß, 32,0 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett. Dazu kommen 7,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vollkorn Toastbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Vollkorn Toastbrot rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Vollkorn Toastbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 65 kcal etwa 17 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 70 Minuten Krafttraining.

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