Brot - Grafschafter

Vollkorn Toast - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

266kcal

1.114 kJ · 1 Portion: 74 kcal

Eiweiß 8,8 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 42,0 g 66 % kcal

Fett 5,5 g 20 % kcal

Brennwertverteilung von Vollkorn Toast

Eiweiß: 13.9 % Kohlenhydrate: 66.5 % Fett: 19.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Vollkorn Toast je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Vollkorn Toast im Detail

1 Portion Vollkorn Toast abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 74 kcal aus 1 Portion Vollkorn Toast wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Vollkorn Toast

Wie viele Kalorien hat Vollkorn Toast?

100 g Vollkorn Toast enthalten 266 kcal (1.114 kJ). Eine Portion (1 Portion, 28 g) kommt auf 74 kcal.

Welche Nährwerte hat Vollkorn Toast?

Je 100 g: 8,8 g Eiweiß, 42,0 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett. Dazu kommen 6,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vollkorn Toast?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Vollkorn Toast rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Vollkorn Toast zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 74 kcal etwa 20 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 79 Minuten Krafttraining.

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