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Vollkorn-Toast (Sammy's Super Sandwich) - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

236kcal

988 kJ · 1 Scheibe (ca. 38 g): 90 kcal

Eiweiß 9,0 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 41,0 g 69 % kcal

Fett 4,0 g 15 % kcal

Brennwertverteilung von Vollkorn-Toast (Sammy's Super Sandwich)

Eiweiß: 15.3 % Kohlenhydrate: 69.5 % Fett: 15.3 %

Nährwerte von Vollkorn-Toast (Sammy's Super Sandwich) im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Vollkorn-Toast (Sammy's Super Sandwich) je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Scheibe (ca. 38 g) Vollkorn-Toast (Sammy's Super Sandwich) abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 90 kcal aus 1 Scheibe (ca. 38 g) Vollkorn-Toast (Sammy's Super Sandwich) wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Vollkorn-Toast (Sammy's Super Sandwich)

Wie viele Kalorien hat Vollkorn-Toast (Sammy's Super Sandwich)?

100 g Vollkorn-Toast (Sammy's Super Sandwich) enthalten 236 kcal (988 kJ). Eine Portion (1 Scheibe (ca. 38 g), 38 g) kommt auf 90 kcal.

Welche Nährwerte hat Vollkorn-Toast (Sammy's Super Sandwich)?

Je 100 g: 9,0 g Eiweiß, 41,0 g Kohlenhydrate und 4,0 g Fett. Dazu kommen 5,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 5,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vollkorn-Toast (Sammy's Super Sandwich)?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Vollkorn-Toast (Sammy's Super Sandwich) rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe (ca. 38 g) Vollkorn-Toast (Sammy's Super Sandwich) zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 90 kcal etwa 24 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 96 Minuten Krafttraining.

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