Brot - Prünte's Feinkost

Vollkorn-Schwarzbrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

175kcal

733 kJ · Scheibe: 88 kcal

Eiweiß 5,2 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 35,7 g 81 % kcal

Fett 1,3 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Vollkorn-Schwarzbrot

Eiweiß: 11.9 % Kohlenhydrate: 81.5 % Fett: 6.7 %

Nährwerte von Vollkorn-Schwarzbrot im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Vollkorn-Schwarzbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Scheibe Vollkorn-Schwarzbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 88 kcal aus Scheibe Vollkorn-Schwarzbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Vollkorn-Schwarzbrot

Wie viele Kalorien hat Vollkorn-Schwarzbrot?

100 g Vollkorn-Schwarzbrot enthalten 175 kcal (733 kJ). Eine Portion (Scheibe, 50 g) kommt auf 88 kcal.

Welche Nährwerte hat Vollkorn-Schwarzbrot?

Je 100 g: 5,2 g Eiweiß, 35,7 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett. Dazu kommen 9,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vollkorn-Schwarzbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Vollkorn-Schwarzbrot rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Scheibe Vollkorn-Schwarzbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 88 kcal etwa 23 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 93 Minuten Krafttraining.

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