Brot - Große Wietfeld

vollkorn schwarzbrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

192kcal

804 kJ

Eiweiß 4,2 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 40,6 g 87 % kcal

Fett 0,8 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von vollkorn schwarzbrot

Eiweiß: 9.0 % Kohlenhydrate: 87.1 % Fett: 3.9 %

Nährwerte von vollkorn schwarzbrot im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für vollkorn schwarzbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g vollkorn schwarzbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 192 kcal aus 100 g vollkorn schwarzbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu vollkorn schwarzbrot

Wie viele Kalorien hat vollkorn schwarzbrot?

100 g vollkorn schwarzbrot enthalten 192 kcal (804 kJ).

Welche Nährwerte hat vollkorn schwarzbrot?

Je 100 g: 4,2 g Eiweiß, 40,6 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt vollkorn schwarzbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g vollkorn schwarzbrot rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g vollkorn schwarzbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 192 kcal etwa 51 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 205 Minuten Krafttraining.

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