Brot - Lieken Urkorn

Vollkorn Sandwich - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

255kcal

1.068 kJ · 1 Scheibe: 92 kcal

Eiweiß 9,0 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 42,0 g 69 % kcal

Fett 4,5 g 17 % kcal

Brennwertverteilung von Vollkorn Sandwich

Eiweiß: 14.7 % Kohlenhydrate: 68.7 % Fett: 16.6 %

Nährwerte von Vollkorn Sandwich im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Vollkorn Sandwich je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Scheibe Vollkorn Sandwich abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 92 kcal aus 1 Scheibe Vollkorn Sandwich wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Vollkorn Sandwich

Wie viele Kalorien hat Vollkorn Sandwich?

100 g Vollkorn Sandwich enthalten 255 kcal (1.068 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 36 g) kommt auf 92 kcal.

Welche Nährwerte hat Vollkorn Sandwich?

Je 100 g: 9,0 g Eiweiß, 42,0 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett. Dazu kommen 6,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vollkorn Sandwich?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Vollkorn Sandwich rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Vollkorn Sandwich zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 92 kcal etwa 25 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 98 Minuten Krafttraining.

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