Brot - bäckerei Schäfer

Vollkorn-Protz (schäfer) - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

244kcal

1.022 kJ · Brötchen: 183 kcal

Eiweiß 10,7 g 18 % kcal

Kohlenhydrate 35,3 g 58 % kcal

Fett 6,7 g 25 % kcal

Brennwertverteilung von Vollkorn-Protz (schäfer)

Eiweiß: 17.5 % Kohlenhydrate: 57.8 % Fett: 24.7 %

Nährwerte von Vollkorn-Protz (schäfer) im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Vollkorn-Protz (schäfer) je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Brötchen Vollkorn-Protz (schäfer) abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 183 kcal aus Brötchen Vollkorn-Protz (schäfer) wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Vollkorn-Protz (schäfer)

Wie viele Kalorien hat Vollkorn-Protz (schäfer)?

100 g Vollkorn-Protz (schäfer) enthalten 244 kcal (1.022 kJ). Eine Portion (Brötchen, 75 g) kommt auf 183 kcal.

Welche Nährwerte hat Vollkorn-Protz (schäfer)?

Je 100 g: 10,7 g Eiweiß, 35,3 g Kohlenhydrate und 6,7 g Fett. Dazu kommen 9,0 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vollkorn-Protz (schäfer)?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Vollkorn-Protz (schäfer) rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Brötchen Vollkorn-Protz (schäfer) zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 183 kcal etwa 49 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 195 Minuten Krafttraining.

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