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Vollkorn plus Ballaststoffe - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

188kcal

787 kJ · 1 Scheibe: 105 kcal

Eiweiß 6,0 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 31,0 g 75 % kcal

Fett 2,0 g 11 % kcal

Brennwertverteilung von Vollkorn plus Ballaststoffe

Eiweiß: 14.5 % Kohlenhydrate: 74.7 % Fett: 10.8 %

Nährwerte von Vollkorn plus Ballaststoffe im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Vollkorn plus Ballaststoffe je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Scheibe Vollkorn plus Ballaststoffe abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 105 kcal aus 1 Scheibe Vollkorn plus Ballaststoffe wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Vollkorn plus Ballaststoffe

Wie viele Kalorien hat Vollkorn plus Ballaststoffe?

100 g Vollkorn plus Ballaststoffe enthalten 188 kcal (787 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 56 g) kommt auf 105 kcal.

Welche Nährwerte hat Vollkorn plus Ballaststoffe?

Je 100 g: 6,0 g Eiweiß, 31,0 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett. Dazu kommen 10,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vollkorn plus Ballaststoffe?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Vollkorn plus Ballaststoffe rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Vollkorn plus Ballaststoffe zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 105 kcal etwa 28 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 112 Minuten Krafttraining.

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