Brot - Kronenbrot

Vollkorn mit Kruste - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

226kcal

945 kJ · 1 Scheibe: 90 kcal

Eiweiß 6,1 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 41,5 g 82 % kcal

Fett 1,4 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Vollkorn mit Kruste

Eiweiß: 12.0 % Kohlenhydrate: 81.8 % Fett: 6.2 %

Nährwerte von Vollkorn mit Kruste im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Vollkorn mit Kruste je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Scheibe Vollkorn mit Kruste abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 90 kcal aus 1 Scheibe Vollkorn mit Kruste wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Vollkorn mit Kruste

Wie viele Kalorien hat Vollkorn mit Kruste?

100 g Vollkorn mit Kruste enthalten 226 kcal (945 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 40 g) kommt auf 90 kcal.

Welche Nährwerte hat Vollkorn mit Kruste?

Je 100 g: 6,1 g Eiweiß, 41,5 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett. Dazu kommen 10,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vollkorn mit Kruste?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Vollkorn mit Kruste rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Vollkorn mit Kruste zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 90 kcal etwa 24 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 96 Minuten Krafttraining.

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