Brot - Harry

Vollkorn Brot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

89kcal

373 kJ

Eiweiß 2,8 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 16,2 g 79 % kcal

Fett 0,7 g 8 % kcal

Brennwertverteilung von Vollkorn Brot

Eiweiß: 13.6 % Kohlenhydrate: 78.7 % Fett: 7.7 %

Nährwerte von Vollkorn Brot im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Vollkorn Brot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Vollkorn Brot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 89 kcal aus 100 g Vollkorn Brot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Vollkorn Brot

Wie viele Kalorien hat Vollkorn Brot?

100 g Vollkorn Brot enthalten 89 kcal (373 kJ).

Welche Nährwerte hat Vollkorn Brot?

Je 100 g: 2,8 g Eiweiß, 16,2 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett. Dazu kommen 3,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vollkorn Brot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Vollkorn Brot rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Vollkorn Brot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 89 kcal etwa 24 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 95 Minuten Krafttraining.

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