Brot - Bäcker Harry Frisch
Brot: Vitalbrot Weizenbrot mit 23 % Vollkornanteil 1sch. = 45g - Kalorien und Nährwerte
Vitalbrot Weizenbrot mit 23 % Vollkornanteil
Brennwert je 100 g
255kcal
1.068 kJ · 1scheibe: 115 kcal
Brennwertverteilung von Brot: Vitalbrot Weizenbrot mit 23 % Vollkornanteil 1sch. = 45g
Nährwerte von Brot: Vitalbrot Weizenbrot mit 23 % Vollkornanteil 1sch. = 45g im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1scheibe (45 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 255,0 kcal1.068,0 kJ | 114,7 kcal480,6 kJ |
| Eiweiß | 9,3 g | 4,2 g |
| Kohlenhydrate | 41,5 g | 18,7 g |
| davon Zucker | 2,2 g | 1,0 g |
| Fett | 5,8 g | 2,6 g |
| Ballaststoffe | 5,4 g | 2,4 g |
| Broteinheiten | 3,8 g | 1,7 g |
Mineralien
| Natrium | 0.46 mg | 0.21 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Brot: Vitalbrot Weizenbrot mit 23 % Vollkornanteil 1sch. = 45g je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1scheibe Brot: Vitalbrot Weizenbrot mit 23 % Vollkornanteil 1sch. = 45g abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 115 kcal aus 1scheibe Brot: Vitalbrot Weizenbrot mit 23 % Vollkornanteil 1sch. = 45g wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 31 Minuten |
| Joggen | 9 Minuten |
| Radfahren | 11 Minuten |
| Krafttraining | 122 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Brot: Vitalbrot Weizenbrot mit 23 % Vollkornanteil 1sch. = 45g
Wie viele Kalorien hat Brot: Vitalbrot Weizenbrot mit 23 % Vollkornanteil 1sch. = 45g?
100 g Brot: Vitalbrot Weizenbrot mit 23 % Vollkornanteil 1sch. = 45g enthalten 255 kcal (1.068 kJ). Eine Portion (1scheibe, 45 g) kommt auf 115 kcal.
Welche Nährwerte hat Brot: Vitalbrot Weizenbrot mit 23 % Vollkornanteil 1sch. = 45g?
Je 100 g: 9,3 g Eiweiß, 41,5 g Kohlenhydrate und 5,8 g Fett. Dazu kommen 5,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,2 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Brot: Vitalbrot Weizenbrot mit 23 % Vollkornanteil 1sch. = 45g?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Brot: Vitalbrot Weizenbrot mit 23 % Vollkornanteil 1sch. = 45g rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1scheibe Brot: Vitalbrot Weizenbrot mit 23 % Vollkornanteil 1sch. = 45g zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 115 kcal etwa 31 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 122 Minuten Krafttraining.
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