Brot - Goldähren
Vital + Fit Mehrkornbrötchen zum Aufbacken - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
281kcal
1.178 kJ · 1 Stück: 253 kcal
Brennwertverteilung von Vital + Fit Mehrkornbrötchen zum Aufbacken
Nährwerte von Vital + Fit Mehrkornbrötchen zum Aufbacken im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Stück (90 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 281,3 kcal1.178,0 kJ | 253,2 kcal1.060,2 kJ |
| Eiweiß | 8,5 g | 7,7 g |
| Kohlenhydrate | 40,0 g | 36,0 g |
| davon Zucker | 2,8 g | 2,5 g |
| Fett | 7,7 g | 6,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,9 g | 0,8 g |
| Salz | 2,50 g | 2,25 g |
| Ballaststoffe | 8,6 g | 7,7 g |
| Broteinheiten | 3,3 g | 3,0 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 0.24 mg | 0.22 mg |
Mineralien
| Magnesium | 63 mg | 56.7 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Vital + Fit Mehrkornbrötchen zum Aufbacken je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Stück Vital + Fit Mehrkornbrötchen zum Aufbacken abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 253 kcal aus 1 Stück Vital + Fit Mehrkornbrötchen zum Aufbacken wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 68 Minuten |
| Joggen | 20 Minuten |
| Radfahren | 25 Minuten |
| Krafttraining | 270 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Vital + Fit Mehrkornbrötchen zum Aufbacken
Wie viele Kalorien hat Vital + Fit Mehrkornbrötchen zum Aufbacken?
100 g Vital + Fit Mehrkornbrötchen zum Aufbacken enthalten 281 kcal (1.178 kJ). Eine Portion (1 Stück, 90 g) kommt auf 253 kcal.
Welche Nährwerte hat Vital + Fit Mehrkornbrötchen zum Aufbacken?
Je 100 g: 8,5 g Eiweiß, 40,0 g Kohlenhydrate und 7,7 g Fett. Dazu kommen 8,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,8 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vital + Fit Mehrkornbrötchen zum Aufbacken?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Vital + Fit Mehrkornbrötchen zum Aufbacken rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Vital + Fit Mehrkornbrötchen zum Aufbacken zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 253 kcal etwa 68 Minuten Spazieren, 20 Minuten Joggen, 25 Minuten Radfahren oder 270 Minuten Krafttraining.
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