Brot - M-Budget

Toast - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

257kcal

1.076 kJ · 1 Toast: 69 kcal

Eiweiß 10,0 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 46,0 g 73 % kcal

Fett 3,0 g 11 % kcal

Brennwertverteilung von Toast

Eiweiß: 15.9 % Kohlenhydrate: 73.3 % Fett: 10.8 %

Nährwerte von Toast im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Toast je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Toast Toast abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 69 kcal aus 1 Toast Toast wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Toast

Wie viele Kalorien hat Toast?

100 g Toast enthalten 257 kcal (1.076 kJ). Eine Portion (1 Toast, 27 g) kommt auf 69 kcal.

Welche Nährwerte hat Toast?

Je 100 g: 10,0 g Eiweiß, 46,0 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett. Dazu kommen 10,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Toast?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Toast rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Toast Toast zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 69 kcal etwa 19 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 74 Minuten Krafttraining.

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