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Handsemmel Spiegelei. - Kalorien und Nährwerte

70g Handsemmel, 10g Butter, 80g Spiegelei. Ohne Deko

Brennwert je 100 g

299kcal

1.251 kJ · Stück: 478 kcal

Eiweiß 9,4 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 24,4 g 33 % kcal

Fett 17,5 g 54 % kcal

Brennwertverteilung von Handsemmel Spiegelei.

Eiweiß: 12.8 % Kohlenhydrate: 33.3 % Fett: 53.9 %

Nährwerte von Handsemmel Spiegelei. im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Handsemmel Spiegelei. je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Stück Handsemmel Spiegelei. abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 478 kcal aus Stück Handsemmel Spiegelei. wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Handsemmel Spiegelei.

Wie viele Kalorien hat Handsemmel Spiegelei.?

100 g Handsemmel Spiegelei. enthalten 299 kcal (1.251 kJ). Eine Portion (Stück, 160 g) kommt auf 478 kcal.

Welche Nährwerte hat Handsemmel Spiegelei.?

Je 100 g: 9,4 g Eiweiß, 24,4 g Kohlenhydrate und 17,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Handsemmel Spiegelei.?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Handsemmel Spiegelei. rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Stück Handsemmel Spiegelei. zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 478 kcal etwa 128 Minuten Spazieren, 38 Minuten Joggen, 48 Minuten Radfahren oder 510 Minuten Krafttraining.

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