Brot - Spar

Spar Pumpernickerl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

190kcal

795 kJ

Eiweiß 5,0 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 34,6 g 82 % kcal

Fett 1,2 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Spar Pumpernickerl

Eiweiß: 11.8 % Kohlenhydrate: 81.8 % Fett: 6.4 %

Nährwerte von Spar Pumpernickerl im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Spar Pumpernickerl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Spar Pumpernickerl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 190 kcal aus 100 g Spar Pumpernickerl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Spar Pumpernickerl

Wie viele Kalorien hat Spar Pumpernickerl?

100 g Spar Pumpernickerl enthalten 190 kcal (795 kJ).

Welche Nährwerte hat Spar Pumpernickerl?

Je 100 g: 5,0 g Eiweiß, 34,6 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett. Dazu kommen 10,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 7,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Spar Pumpernickerl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Spar Pumpernickerl rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Spar Pumpernickerl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 190 kcal etwa 51 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 203 Minuten Krafttraining.

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