Brot - Knack & Back

Sonntags-Brötchen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

264kcal

1.105 kJ · 1 Stück: 132 kcal

Eiweiß 9,6 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 46,0 g 74 % kcal

Fett 3,1 g 11 % kcal

Brennwertverteilung von Sonntags-Brötchen

Eiweiß: 15.3 % Kohlenhydrate: 73.5 % Fett: 11.1 %

Nährwerte von Sonntags-Brötchen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sonntags-Brötchen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Stück Sonntags-Brötchen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 132 kcal aus 1 Stück Sonntags-Brötchen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sonntags-Brötchen

Wie viele Kalorien hat Sonntags-Brötchen?

100 g Sonntags-Brötchen enthalten 264 kcal (1.105 kJ). Eine Portion (1 Stück, 50 g) kommt auf 132 kcal.

Welche Nährwerte hat Sonntags-Brötchen?

Je 100 g: 9,6 g Eiweiß, 46,0 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett. Dazu kommen 1,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sonntags-Brötchen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sonntags-Brötchen rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Sonntags-Brötchen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 132 kcal etwa 35 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 141 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren