Brot - Mühlengold

Sonnenblumenkernbrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

295kcal

1.235 kJ

Eiweiß 11,0 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 40,0 g 56 % kcal

Fett 9,1 g 29 % kcal

Brennwertverteilung von Sonnenblumenkernbrot

Eiweiß: 15.4 % Kohlenhydrate: 56.0 % Fett: 28.6 %

Nährwerte von Sonnenblumenkernbrot im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sonnenblumenkernbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Sonnenblumenkernbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 295 kcal aus 100 g Sonnenblumenkernbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sonnenblumenkernbrot

Wie viele Kalorien hat Sonnenblumenkernbrot?

100 g Sonnenblumenkernbrot enthalten 295 kcal (1.235 kJ).

Welche Nährwerte hat Sonnenblumenkernbrot?

Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 40,0 g Kohlenhydrate und 9,1 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sonnenblumenkernbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sonnenblumenkernbrot rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Sonnenblumenkernbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 295 kcal etwa 79 Minuten Spazieren, 24 Minuten Joggen, 30 Minuten Radfahren oder 315 Minuten Krafttraining.

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