Brot - Bäcker

Sonnenblumenkernbrötchen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

237kcal

992 kJ · Brötchen: 190 kcal

Eiweiß 8,8 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 42,1 g 71 % kcal

Fett 3,7 g 14 % kcal

Brennwertverteilung von Sonnenblumenkernbrötchen

Eiweiß: 14.9 % Kohlenhydrate: 71.1 % Fett: 14.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sonnenblumenkernbrötchen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Sonnenblumenkernbrötchen im Detail

Brötchen Sonnenblumenkernbrötchen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 190 kcal aus Brötchen Sonnenblumenkernbrötchen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sonnenblumenkernbrötchen

Wie viele Kalorien hat Sonnenblumenkernbrötchen?

100 g Sonnenblumenkernbrötchen enthalten 237 kcal (992 kJ). Eine Portion (Brötchen, 80 g) kommt auf 190 kcal.

Welche Nährwerte hat Sonnenblumenkernbrötchen?

Je 100 g: 8,8 g Eiweiß, 42,1 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sonnenblumenkernbrötchen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sonnenblumenkernbrötchen rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Brötchen Sonnenblumenkernbrötchen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 190 kcal etwa 51 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 202 Minuten Krafttraining.

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