Brot - Diverse

Sonnenblumenkern Brot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

266kcal

1.112 kJ

Eiweiß 9,9 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 44,0 g 69 % kcal

Fett 4,5 g 16 % kcal

Brennwertverteilung von Sonnenblumenkern Brot

Eiweiß: 15.5 % Kohlenhydrate: 68.7 % Fett: 15.8 %

Nährwerte von Sonnenblumenkern Brot im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sonnenblumenkern Brot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Sonnenblumenkern Brot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 266 kcal aus 100 g Sonnenblumenkern Brot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sonnenblumenkern Brot

Wie viele Kalorien hat Sonnenblumenkern Brot?

100 g Sonnenblumenkern Brot enthalten 266 kcal (1.112 kJ).

Welche Nährwerte hat Sonnenblumenkern Brot?

Je 100 g: 9,9 g Eiweiß, 44,0 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett. Dazu kommen 3,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 5,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sonnenblumenkern Brot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sonnenblumenkern Brot rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Sonnenblumenkern Brot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 266 kcal etwa 71 Minuten Spazieren, 21 Minuten Joggen, 27 Minuten Radfahren oder 283 Minuten Krafttraining.

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