Brot - Naturaplan

Sonnenblumenbrot, Roggenvollkornbrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

201kcal

842 kJ · Scheibe: 127 kcal

Eiweiß 6,0 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 30,0 g 70 % kcal

Fett 3,0 g 16 % kcal

Brennwertverteilung von Sonnenblumenbrot, Roggenvollkornbrot

Eiweiß: 14.0 % Kohlenhydrate: 70.2 % Fett: 15.8 %

Nährwerte von Sonnenblumenbrot, Roggenvollkornbrot im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sonnenblumenbrot, Roggenvollkornbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Scheibe Sonnenblumenbrot, Roggenvollkornbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 127 kcal aus Scheibe Sonnenblumenbrot, Roggenvollkornbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sonnenblumenbrot, Roggenvollkornbrot

Wie viele Kalorien hat Sonnenblumenbrot, Roggenvollkornbrot?

100 g Sonnenblumenbrot, Roggenvollkornbrot enthalten 201 kcal (842 kJ). Eine Portion (Scheibe, 63 g) kommt auf 127 kcal.

Welche Nährwerte hat Sonnenblumenbrot, Roggenvollkornbrot?

Je 100 g: 6,0 g Eiweiß, 30,0 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett. Dazu kommen 15,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sonnenblumenbrot, Roggenvollkornbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sonnenblumenbrot, Roggenvollkornbrot rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Scheibe Sonnenblumenbrot, Roggenvollkornbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 127 kcal etwa 34 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 135 Minuten Krafttraining.

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