Brot - Aerzener

Sonnenblumenbrot, Roggenvollkornbrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

194kcal

812 kJ · 1 Scheibe: 140 kcal

Eiweiß 6,4 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 31,1 g 64 % kcal

Fett 4,9 g 23 % kcal

Brennwertverteilung von Sonnenblumenbrot, Roggenvollkornbrot

Eiweiß: 13.2 % Kohlenhydrate: 64.1 % Fett: 22.7 %

Nährwerte von Sonnenblumenbrot, Roggenvollkornbrot im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sonnenblumenbrot, Roggenvollkornbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Scheibe Sonnenblumenbrot, Roggenvollkornbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 140 kcal aus 1 Scheibe Sonnenblumenbrot, Roggenvollkornbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sonnenblumenbrot, Roggenvollkornbrot

Wie viele Kalorien hat Sonnenblumenbrot, Roggenvollkornbrot?

100 g Sonnenblumenbrot, Roggenvollkornbrot enthalten 194 kcal (812 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 72 g) kommt auf 140 kcal.

Welche Nährwerte hat Sonnenblumenbrot, Roggenvollkornbrot?

Je 100 g: 6,4 g Eiweiß, 31,1 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett. Dazu kommen 8,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sonnenblumenbrot, Roggenvollkornbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sonnenblumenbrot, Roggenvollkornbrot rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Sonnenblumenbrot, Roggenvollkornbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 140 kcal etwa 37 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 149 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren