Brot - Aldi , Hofer , Penny
Sonnenblumenbrot Goldähren, Roggenvolkornbrot - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
180kcal
754 kJ · Scheibe: 58 kcal
Brennwertverteilung von Sonnenblumenbrot Goldähren, Roggenvolkornbrot
Nährwerte von Sonnenblumenbrot Goldähren, Roggenvolkornbrot im Detail
| Nährwert | pro 100 g | Scheibe (32 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 180,0 kcal754,0 kJ | 57,6 kcal241,3 kJ |
| Eiweiß | 5,6 g | 1,8 g |
| Kohlenhydrate | 30,9 g | 9,9 g |
| davon Zucker | 3,0 g | 1,0 g |
| Fett | 3,8 g | 1,2 g |
| Ballaststoffe | 8,7 g | 2,8 g |
| Broteinheiten | 2,6 g | 0,8 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Sonnenblumenbrot Goldähren, Roggenvolkornbrot je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Hält satt
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Scheibe Sonnenblumenbrot Goldähren, Roggenvolkornbrot abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 58 kcal aus Scheibe Sonnenblumenbrot Goldähren, Roggenvolkornbrot wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 15 Minuten |
| Joggen | 5 Minuten |
| Radfahren | 6 Minuten |
| Krafttraining | 61 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Sonnenblumenbrot Goldähren, Roggenvolkornbrot
Wie viele Kalorien hat Sonnenblumenbrot Goldähren, Roggenvolkornbrot?
100 g Sonnenblumenbrot Goldähren, Roggenvolkornbrot enthalten 180 kcal (754 kJ). Eine Portion (Scheibe, 32 g) kommt auf 58 kcal.
Welche Nährwerte hat Sonnenblumenbrot Goldähren, Roggenvolkornbrot?
Je 100 g: 5,6 g Eiweiß, 30,9 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett. Dazu kommen 8,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sonnenblumenbrot Goldähren, Roggenvolkornbrot?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sonnenblumenbrot Goldähren, Roggenvolkornbrot rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um Scheibe Sonnenblumenbrot Goldähren, Roggenvolkornbrot zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 58 kcal etwa 15 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 61 Minuten Krafttraining.
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