Brot - Kornmark

Sonnenblumen - Vollkornbrot, 50% Vollkornanteil - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

232kcal

972 kJ · 1 Stück: 130 kcal

Eiweiß 7,0 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 36,0 g 66 % kcal

Fett 5,0 g 21 % kcal

Brennwertverteilung von Sonnenblumen - Vollkornbrot, 50% Vollkornanteil

Eiweiß: 12.9 % Kohlenhydrate: 66.4 % Fett: 20.7 %

Nährwerte von Sonnenblumen - Vollkornbrot, 50% Vollkornanteil im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sonnenblumen - Vollkornbrot, 50% Vollkornanteil je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Stück Sonnenblumen - Vollkornbrot, 50% Vollkornanteil abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 130 kcal aus 1 Stück Sonnenblumen - Vollkornbrot, 50% Vollkornanteil wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sonnenblumen - Vollkornbrot, 50% Vollkornanteil

Wie viele Kalorien hat Sonnenblumen - Vollkornbrot, 50% Vollkornanteil?

100 g Sonnenblumen - Vollkornbrot, 50% Vollkornanteil enthalten 232 kcal (972 kJ). Eine Portion (1 Stück, 56 g) kommt auf 130 kcal.

Welche Nährwerte hat Sonnenblumen - Vollkornbrot, 50% Vollkornanteil?

Je 100 g: 7,0 g Eiweiß, 36,0 g Kohlenhydrate und 5,0 g Fett. Dazu kommen 7,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sonnenblumen - Vollkornbrot, 50% Vollkornanteil?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sonnenblumen - Vollkornbrot, 50% Vollkornanteil rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Sonnenblumen - Vollkornbrot, 50% Vollkornanteil zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 130 kcal etwa 35 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 139 Minuten Krafttraining.

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