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Sonnenblumen Vollkornbrot - Kalorien und Nährwerte

BIO Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen

Brennwert je 100 g

213kcal

892 kJ · 1 Scheibe: 153 kcal

Eiweiß 5,8 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 33,0 g 68 % kcal

Fett 4,2 g 20 % kcal

Brennwertverteilung von Sonnenblumen Vollkornbrot

Eiweiß: 12.0 % Kohlenhydrate: 68.4 % Fett: 19.6 %

Nährwerte von Sonnenblumen Vollkornbrot im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sonnenblumen Vollkornbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Scheibe Sonnenblumen Vollkornbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 153 kcal aus 1 Scheibe Sonnenblumen Vollkornbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sonnenblumen Vollkornbrot

Wie viele Kalorien hat Sonnenblumen Vollkornbrot?

100 g Sonnenblumen Vollkornbrot enthalten 213 kcal (892 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 72 g) kommt auf 153 kcal.

Welche Nährwerte hat Sonnenblumen Vollkornbrot?

Je 100 g: 5,8 g Eiweiß, 33,0 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sonnenblumen Vollkornbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sonnenblumen Vollkornbrot rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Sonnenblumen Vollkornbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 153 kcal etwa 41 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 164 Minuten Krafttraining.

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