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Silserkranz - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

278kcal

1.164 kJ · 1 Brötchen: 139 kcal

Eiweiß 10,0 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 49,0 g 72 % kcal

Fett 4,0 g 13 % kcal

Brennwertverteilung von Silserkranz

Eiweiß: 14.7 % Kohlenhydrate: 72.1 % Fett: 13.2 %

Nährwerte von Silserkranz im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Silserkranz je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Brötchen Silserkranz abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 139 kcal aus 1 Brötchen Silserkranz wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Silserkranz

Wie viele Kalorien hat Silserkranz?

100 g Silserkranz enthalten 278 kcal (1.164 kJ). Eine Portion (1 Brötchen, 50 g) kommt auf 139 kcal.

Welche Nährwerte hat Silserkranz?

Je 100 g: 10,0 g Eiweiß, 49,0 g Kohlenhydrate und 4,0 g Fett. Dazu kommen 3,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Silserkranz?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Silserkranz rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Brötchen Silserkranz zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 139 kcal etwa 37 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 148 Minuten Krafttraining.

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