Brot - Brötchen

Sesambrötchen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

264kcal

1.105 kJ · 1 Brötchen: 158 kcal

Eiweiß 8,3 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 49,0 g 74 % kcal

Fett 3,8 g 13 % kcal

Brennwertverteilung von Sesambrötchen

Eiweiß: 12.6 % Kohlenhydrate: 74.4 % Fett: 13.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sesambrötchen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Sesambrötchen im Detail

1 Brötchen Sesambrötchen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 158 kcal aus 1 Brötchen Sesambrötchen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sesambrötchen

Wie viele Kalorien hat Sesambrötchen?

100 g Sesambrötchen enthalten 264 kcal (1.105 kJ). Eine Portion (1 Brötchen, 60 g) kommt auf 158 kcal.

Welche Nährwerte hat Sesambrötchen?

Je 100 g: 8,3 g Eiweiß, 49,0 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sesambrötchen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sesambrötchen rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Brötchen Sesambrötchen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 158 kcal etwa 42 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 169 Minuten Krafttraining.

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