Brot - Grafschafter

Sesam-Knäckebrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

362kcal

1.516 kJ · 1 Scheibe: 36 kcal

Eiweiß 11,0 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 58,0 g 70 % kcal

Fett 6,0 g 16 % kcal

Brennwertverteilung von Sesam-Knäckebrot

Eiweiß: 13.3 % Kohlenhydrate: 70.3 % Fett: 16.4 %

Nährwerte von Sesam-Knäckebrot im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sesam-Knäckebrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Scheibe Sesam-Knäckebrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 36 kcal aus 1 Scheibe Sesam-Knäckebrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sesam-Knäckebrot

Wie viele Kalorien hat Sesam-Knäckebrot?

100 g Sesam-Knäckebrot enthalten 362 kcal (1.516 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 10 g) kommt auf 36 kcal.

Welche Nährwerte hat Sesam-Knäckebrot?

Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 58,0 g Kohlenhydrate und 6,0 g Fett. Dazu kommen 16,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sesam-Knäckebrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sesam-Knäckebrot rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Sesam-Knäckebrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 36 kcal etwa 10 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 39 Minuten Krafttraining.

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