Brot - Bio Sonne

Sesam Knäckebrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

372kcal

1.557 kJ · 1 Stück: 33 kcal

Eiweiß 10,8 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 61,1 g 71 % kcal

Fett 6,2 g 16 % kcal

Brennwertverteilung von Sesam Knäckebrot

Eiweiß: 12.6 % Kohlenhydrate: 71.2 % Fett: 16.2 %

Nährwerte von Sesam Knäckebrot im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sesam Knäckebrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Stück Sesam Knäckebrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 33 kcal aus 1 Stück Sesam Knäckebrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sesam Knäckebrot

Wie viele Kalorien hat Sesam Knäckebrot?

100 g Sesam Knäckebrot enthalten 372 kcal (1.557 kJ). Eine Portion (1 Stück, 9 g) kommt auf 33 kcal.

Welche Nährwerte hat Sesam Knäckebrot?

Je 100 g: 10,8 g Eiweiß, 61,1 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett. Dazu kommen 14,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sesam Knäckebrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sesam Knäckebrot rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Sesam Knäckebrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 33 kcal etwa 9 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 36 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren