Brot - Mühlengold

Sesam Knäckebrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

320kcal

1.340 kJ · 1: 22 kcal

Eiweiß 13,6 g 20 % kcal

Kohlenhydrate 40,7 g 58 % kcal

Fett 6,8 g 22 % kcal

Brennwertverteilung von Sesam Knäckebrot

Eiweiß: 19.5 % Kohlenhydrate: 58.5 % Fett: 22.0 %

Nährwerte von Sesam Knäckebrot im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sesam Knäckebrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Sesam Knäckebrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 22 kcal aus 1 Sesam Knäckebrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sesam Knäckebrot

Wie viele Kalorien hat Sesam Knäckebrot?

100 g Sesam Knäckebrot enthalten 320 kcal (1.340 kJ). Eine Portion (1, 7 g) kommt auf 22 kcal.

Welche Nährwerte hat Sesam Knäckebrot?

Je 100 g: 13,6 g Eiweiß, 40,7 g Kohlenhydrate und 6,8 g Fett. Dazu kommen 21,0 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sesam Knäckebrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sesam Knäckebrot rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Sesam Knäckebrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 22 kcal etwa 6 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 24 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren