Brot - Diverse

Schwarzbrot (Combi) - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

193kcal

808 kJ

Eiweiß 5,3 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 32,4 g 79 % kcal

Fett 1,4 g 8 % kcal

Brennwertverteilung von Schwarzbrot (Combi)

Eiweiß: 13.0 % Kohlenhydrate: 79.3 % Fett: 7.7 %

Nährwerte von Schwarzbrot (Combi) im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Schwarzbrot (Combi) je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Schwarzbrot (Combi) abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 193 kcal aus 100 g Schwarzbrot (Combi) wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Schwarzbrot (Combi)

Wie viele Kalorien hat Schwarzbrot (Combi)?

100 g Schwarzbrot (Combi) enthalten 193 kcal (808 kJ).

Welche Nährwerte hat Schwarzbrot (Combi)?

Je 100 g: 5,3 g Eiweiß, 32,4 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Schwarzbrot (Combi)?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Schwarzbrot (Combi) rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Schwarzbrot (Combi) zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 193 kcal etwa 52 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 206 Minuten Krafttraining.

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