Brot - Bauckhof

SCHWARZBROT - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

430kcal

1.802 kJ · 1 Packung: 2.152 kcal

Eiweiß 13,0 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 47,0 g 45 % kcal

Fett 19,4 g 42 % kcal

Brennwertverteilung von SCHWARZBROT

Eiweiß: 12.5 % Kohlenhydrate: 45.3 % Fett: 42.1 %

Nährwerte von SCHWARZBROT im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für SCHWARZBROT je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Packung SCHWARZBROT abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 2.152 kcal aus 1 Packung SCHWARZBROT wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu SCHWARZBROT

Wie viele Kalorien hat SCHWARZBROT?

100 g SCHWARZBROT enthalten 430 kcal (1.802 kJ). Eine Portion (1 Packung, 500 g) kommt auf 2.152 kcal.

Welche Nährwerte hat SCHWARZBROT?

Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 47,0 g Kohlenhydrate und 19,4 g Fett. Dazu kommen 7,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt SCHWARZBROT?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g SCHWARZBROT rund 22 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung SCHWARZBROT zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 2.152 kcal etwa 575 Minuten Spazieren, 172 Minuten Joggen, 215 Minuten Radfahren oder 2295 Minuten Krafttraining.

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